Por José Fernández, entrenador personal de celebridades

Las navidades y el año nuevo son fechas que muchos esperamos por su alegría, regalos y sin lugar a dudas por la buena gastronomía que esos días implican. Pero —y lo digo sin temor a equivocarme— es cuando más aumentamos de peso. En esta ocasión hare especial énfasis en que lo importante por estos días no es perder peso sino mantener el que tenemos y ¡ojo! no aumentar. Ahí está el verdadero reto. Para lograrlo, a continuación van unos tips que nos ayudaran a lograr la meta. Pasa las fotos y verás.